Aluna Rutin Berenang Sejak Usia 3 Bulan, Manfaatnya?

 

Berenang sudah menjadi aktivitas outdoor terfavorit bagi saya dan suami selain jogging di taman atau di area car free day. Ketika hamil saya juga rutin berenang meski intensitasnya berkurang. Sebelum Aluna lahir pun saya sudah menjadwalkan di usia berapa bulan Aluna akan saya biasakan rutin berenang meski hanya di kolam khusus baby. Waktu itu usia 3 bulan Aluna mulai rutin 2 minggu sekali di Mom n Jo FX Sudirman, selain berenang saya juga ambil paket baby massage agar otot-ototnya tidak kaku dan peredaran darahnya lancar. Sebelum saya memutuskan untuk mengajak Aluna rutin berenang saya sudah mencari tahu beberapa info terlebih dahulu manfaat berenang untuk bayi, do's and dont's nya, dan waktu yang tepat untuk bayi. Rupanya berenang untuk bayi itu dapat dilakukan sedini mungkin dan sangat banyak manfaatnya, minimal usia 3 bulan. Namun saya tidak berani jika mengajak Aluna langsung di kolam renang umum karena takut banyak kuman dan kedinginan, kalau di kolam khusus baby kan airnya hangat, meminimalisir terkena hipotermia. Setelah diatas 6 bulan baru saya ajak untuk berenang di kolam renang umum.

Membahas mengenai manfaat berenang untuk bayi itu ternyata banyak loh benefitnya, salah satunya perkembangan motoriknya menjadi lebih baik karena seluruh tubuh bergerak seperti tangan, kaki, dan kepala. Ketika tumbuh besar nanti pertumbuhan fisiknya juga akan lebih baik daripada yang tidak sama sekali melakukan berenang. Bagi bayi yang sudah rutin berenang juga akan lebih mudah menangkap instruksi dari orang lain karena terbiasa mendengarkan perintah dari instrukturnya atau orang tua yang mengawasinya saat berenang. Ketika anak berenang sang instruktur akan meminta sesuatu agar si anak melakukan perintahnya dan dari situlah si anak belajar mendengarkan instruksi dan mencoba memahaminya. Ketika berada di kolam renang umum si anak akan bertemu atau berkomunikasi dengan orang-orang di sekitarnya dan membuat anak menjadi mudah beradaptasi pada lingkungan baru selain itu si anak juga lebih mudah bersosialisasi dengan orang lain.

Tidak hanya itu, dengan rutin berenang dapat mempengaruhi nafsu makan dan pola tidur lebih teratur. Hal ini dialami juga oleh orang dewasa bukan? setelah berenang rasanya lapar dan mengantuk. Selera makan meningkat dan waktu tidur menjadi lebih baik sehingga ketika bangun badan terasa lebih segar. Hal ini saya akui juga untuk Aluna, setelah berenang nafsu makan nya meningkat dan tidurnya lebih nyenyak serta lebih cepat, paginya bangun lebih pagi lalu langsung ON! hahaha

Sekarang, Aluna rutin berenang 2 kali seminggu di RockStar Gym. Kenapa saya daftarkan Aluna di tempat bersifat akademis seperti RockStar Gym? kan Aluna belum ada satu tahun sedangkan RockStar Gym bersifat akademis dan memiliki metode khusus untuk berenang, mengapa tidak berenang sendiri aja dulu yang bersifat happy-happy di dalam air? Menurut saya kalau ada kesempatan untuk 'sekolah' berenang sejak bayi kenapa tidak? selain itu saya dan suami ini kan bukan perenang atau handal dalam berenang dan kami tidak tahu metode seperti apa yang baik diberikan pada bayi, jadi kami tidak mau asal-asalan dalam mengajari bayi berenang. Selama Aluna berenang saya juga ikut masuk ke dalam kolam renang dan memegang Aluna, para coach hanyalah  instruktur para orang tua, sedangkan coach aslinya adalah orang tua si anak sendiri. Dengan saya join seperti ini saya jadi paham bagaimana mengendalikan bayi ketika berada di dalam air, mengerti metode berenang khusus batita, dan ikutan olahraga juga. Untuk bayinya jadi lebih cepat bisa berenang dengan cara yang tepat bukan? bisa jadi beberapa bulan kedepan ketika Aluna berenang bersama teman seumurannya Aluna tidak perlu pelampung dan temannya masih harus menggunakan alat bantu.

Sering kali  saya merasa senang ketika melihat perkembangan Aluna di kolam berenang, skill nya semakin hari semakin bertambah. Kecintaan terhadap air juga semakin meningkat jadi ketika nanti saya ajak ke laut untuk snorkel dia udah bisa *LOH hahahha... bukan-bukannn, saya sering kali merasa senang ketika melihat teman-teman di groupnya yang sudah lebih besar dari Aluna banyak yang masih takut, sering menangis atau bahkan belum bisa apa-apa, sedangkan Aluna sudah bisa diving selama 7 detik, kaki tangannya sudah mulai lentur bergerak ketika menyelam, sudah mulai bisa mengatur nafas dan sudah mulai bisa beberapa detik dilepas di dalam air ketika diminta untuk jump dari dinding kolam hehehe. Saya merasakan sendiri manfaat berenang untuk para bayi, jadi bagi orang tua yang masih ragu yukk ajak anaknya nyemplung ke kolam renang, rasakan sendiri benefitnya!!

Bayi yang sering diajak bermain di kolam renang, memiliki keseimbangan dan kemampuan memahami lebih baik dibandingkan yang tidak pernah diajak berenang. Keterampilan fisiknya saat dewasa juga akan menjadi lebih baik. Hal itu menurut penelitian yang dilakukan tim peneliti dari Norwegian University of Science and Technology.

 

Source : 
http://www.parenting.co.id/bayi/manfaat+berenang+untuk+bayi
https://wolipop.detik.com/read/2012/10/26/155809/2073667/857/jangan-takut-ajak-bayi-berenang-ini-5-manfaatnya